効果のあった男磨き

今回ご紹介する効果のあった男磨きはジャーナルを習慣化させることです

ジャーナル…日記を書くこと

その日の中で起こった自分の出来事を振り返りましょう

1日の中で良いこと、悪いことなど感じる場面はたくさんあるはずです。

その中で感じたことを文字に起こすことで自身の心情を振り返ることができます