本日お話しするのは
圧倒的マインドセット
自己啓発の源流【アドラー心理学】からの流用です！
◎課題の分離
自身の課題と他者の課題を切り分けることを指します。
[恋愛面]
気になるあの子に声をかけたいが、嫌われるのが怖くて声をかけられない、、
彼女に振られるのが怖くて本音を話せない、、等々
相手に嫌われたくないがために自身の本音を話せなかったり、
必要以上に気を使ってしまう場面があるのではないでしょうか？
そんな時、使える考え方が「課題の分離」です。
相手が自分のことを好きになるか、嫌いになるかは相手が決め、表現することです。あなたが決められることでもなければ変えられることではありません。
その結果を最終的に引き受けるのは誰か、ということです。
相手の言動はこちらは変えることげはできないのだから、自信の変えられる範囲の出来事に注力するべきです。
他者の課題にむやみに入り込むので人間関係に軋轢が生まれます。
今すぐ気にせず、目の前の自身の課題に集中しましょう！
GABOU 
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